Вадим Волков
13.10.2017 01:19
Калорийность - 154.2 кКал; белки - 14.6 г; жиры - 0.1 г; углеводы - 23.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Сироп из шиповника 30 г
Желатин пищевой 15 г
Вода 45 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
В одну часть желатина (15г) налить три части воды (45мл), размешать ложкой. Поставить в микроволновку на 10 секунд, вынуть, размешать, добавить две части сиропа шиповника (30мл), размешать, поставить в холодильник на 10-20 минут. 30г такого продукта содержит дневную норму коллагена, также содержит витамин C без которого коллаген не будет усваиваться. Употребляется для укрепления тканей суставов и связочного аппарата, ПОСЛЕ еды.

https://youtu.be/ctjzGZFEWS8?t=13m35s
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 154.2 кКал 9.16%
Белки 14.6 г 19.21%
Жиры 0.1 г 0.18%
Углеводы 23.6 г 10.78%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 61 г 2.68%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
~
b-car
~
В1
~
B2
0.4%
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
148%
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
12.4%
Калий
0.5%
Ca
12.4%
Si
~
Mg
3.9%
Na
0.2%
P
7.7%
Cl
0%
Fe
4.5%
I
~
Co
~
Mn
0.9%
Cu
26.2%
Mo
~
Se
~
F
1.3%
Cr
~
Zn
~
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы