Юля
16.03.2018 20:36

Дневник питания за 16.03.2018

Абсолютно неполезный углеводный получился, а белков так и не добрала. 
И вообще разленилась, настроения нет ни на что.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
50
79 6 5 0
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта
52
122 4 0 25
масло сливочное 73%
10
66 0 7 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
250
2 0 0 0
хворост
76
260 5 11 34
птичье молоко
9
38 0 2 4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Каша пшеничная рассыпчатая из крупы «Полтавская», по 1-272
120
183 5 4 30
Свинина, вырезка (Тушение)
70
94 12 4 0
горошек зеленый консервированный
101
38 3 0 6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Напиток Капучино
250
262 12 12 17

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
250
2 0 0 0
хворост
80
274 5 12 36
птичье молоко
27
116 0 6 14

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
ряженка 4%
180
113 5 7 7
Творог жирный 18,0% жирности
133
313 20 23 3
Мед пчелиный
14
45 0 0 11
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги