Моя история

Я не новичок в здоровом образе жизни, учёте калорий и прочем. Плотно занималась в 2016-2017 годах, похудела с 55 до 50 кг, форма была топ. Потом открыла бизнес, стало не до того, поплыла обратно до 55. Не жалею, были другие приоритеты, была увлечена делом.

В декабре 2020 года сломала ногу. 31 числа врачи обсуждали нарезку оливье и оперировали меня. Поставили пластину. 3 месяца в гипсе, потом 2 месяца училась заново ходить. Нога на выходе вышла кривая - стопа торчала в сторону на градусов 20, хотя по снимкам было ок.

В декабре 2021 года планово извлекли пластину и нашли причину - ложный сустав. Вместо костной мозоли суставная ткань. Нога, естественно, через три недели снова сломалась.

В феврале 2022 года третья операция, ставят аппарат Илизарова. Топовая вещь, гораздо лучше пластины. Никаких гипсов, встала на второй день, вышла на с палкой на своих нога. Нога срасталась стремительно, врач беспокоился, но мне повезло, она реально срослась за три месяца. Месяц гипсовой лонгеты и с июня 2022 года я свободный человек. Прошла реабилитацию.

Вышла я из всего этого с весом 60 кг и талией 76 см. При моей комплекции талия 80 - это уже висцеральное ожирение.

За август-сентябрь скинула до 55. Потом было не до того, но вес держится, всё хорошо, не набираю.

Сейчас хочу до 52 кг дойти при росте 163. Но в целом гонюсь не за цифрами, хочу уменьшить объёмы и процент жира. Три тренировки по йоге по 1.5 часа в неделю, 7-10к шагов в день, веду дневник, всё как у всех. Мечтаю след летом сдать на инструктора по йоге.

Стройность и подтянутость - первая цель. Свежий и ухоженный вид - вторая, но про это попозже расскажу.