Что то я накосячила с котлетами. Как они могут быть такими
калорийными? Может при взвешивании ингредиентов ошиблась. Как то
сильно отличается исходный вес продуктов от веса готового блюда.
При этом при жарке ничего особо не вытопилось. Они совсем не жирные
получились и в размерах сильно не уменьшились..,. В общем,
поскольку не ясно что там с ними с калориями и углеводами решила
поосторожничать. Попробовала льняное масло сегодня в салат. Очень
понравилось. Добавила чуть чуть что бы вписаться в корму жиров. А
этого достаточно оказалось. Мне ведение дневника помогает
сформировать полезные привычки пищевого поведения. Произвольно
больше масла бы в салат плеснула. На вкусе скорее всего это плохо
бы отразилось... и на дневном кбжу тоже
Попыталась открыть свой велосезон, пользуясь теплым деньком. Но
ветер был сильный и прохладный. Ездила дольше, но медленее. Тут нет
такой скорости, поэтому продолжительность подогнала под свой расход
калорий.
