Дневник питания за 17.10.2019

Пока так на сегодня. Но... еще не вечер.
Только сегодня обратила внимание, что тут оказывается есть разбика прихода по приемам пищи... Удобно

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшеничная крупа "Полтавская"	30	98.7	3.5	0.4	20.4
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение)	100	58.8	2.8	3.1	4.6
Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве	30	100.2	6.2	8.3	0.1
Варенье из клубники	18	51.3	0.1	0	13.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Вода	300	0	0	0	0
Рыбий жир детский N	3	0	0	0	0
Итого	681	311	12	11	38

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Слива (садовая)	200	98	1.6	0.6	19.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Вода	300	0	0	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное (Кипячение)	100	44.1	2.9	1.5	4.7
Пряники заварные	17.5	64.1	1	0.8	13.1
Итого	767	207	5	2	37

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перловая крупа (Варка без слива вязкая)	40	124.8	3.7	0.4	26.5
Тушеная капуста N	85	60.4	2.8	3.5	4.6
Карбонат с вешенками в горчице	110	164.9	17.1	10	1.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Вода	300	0	0	0	0
Итого	685	351	23	14	32

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Творог Зёрнышко 5% N	50	60.5	8	2.5	1.5
Арбуз	217	58.6	1.5	0.2	12.6
Сдоба обыкновенная	21	63.2	1.7	1.1	11.5
Яйцо куриное (Жарка)	50	75.9	6.4	5.5	0.4
Льняное масло холодного отжима	2	17.7	0	2	0
Горчичное масло	3	26.9	0	3	0
Виноград	150	108	0.9	0.9	23.1
Петрушка свежая	8	3.9	0.3	0	0.6
Базилик, свежий	19	4.4	0.6	0.1	0.2
Помидор (томат), парниковый	79	11.1	0.5	0	3
Уксус бальзамический	2	1.8	0	0	0.3
Соевый соус	2	1.1	0.2	0	0.1
Мармелад	2	6.4	0	0	1.6
Суфле ванильное, шоколадное, ореховое	3	6.4	0.2	0.4	0.5
Шоколад молочный	3	16.6	0.3	1	1.5
Варенье из клубники	18	51.3	0.1	0	13.3
Итого	929	513	20	16	70
Итого за день	3565	1612	66	59	199