Блог
Войти
Сарлен
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Сарлен
03.02.2020 08:21
Дневник тренировок за 02.02.2020
Вчера погодка подвела, на лыжах не удалось покататься
😞
Занималась перетаскиванием тяжестей - книг. Как то больше не надо их покупать, наверное. Но читать люблю бумажные. Перечитаю и пересмотрю, что я действительно захочу сохранить...
Первая тренировка
Ходьба (дистанция/время)
211
ккал
1
2
Итого
Количество шагов
6000
2500
8500
Вес отягощения
8
8
Результаты за день
Энергозатраты: 211 ккал
Количество шагов: 8500 кол
Вес отягощения: 8 кг
Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника.
Открыть дневник тренировок
2
0
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Lara
17.09.2026
Дневник питания за 17.09.2026
Привет всем худеющим и не очень😁 последний месяц я...
4
9
Счастливчик Джек
09.09.2026
Наука - двигатель прогресса 💪🏻
Худею с 82 кг до 78 кг. Промежуточный вес - 136. ...
2
10
Полина
16.09.2026
Дневник питания за 15.09.2026
Почти приличный день в плане еды) По работе тоже н...
1
8
Полина
10.09.2026
Дневник питания за 09.09.2026
Встала около 04:00, чтобы попасть на «Каякинг на р...
3
3
Новые рецепты
Мидии под сыром
Анна
258.7
Калории
11.2
Белки
21.9
Жиры
3.7
Углеводы
4
0
Десерт из протеинового пудинга и хлебцев
Малина
143.2
Калории
9.2
Белки
1.6
Жиры
22.8
Углеводы
2
7
Обед Говяжий стейк с запеченным картофелем
Женя
108.7
Калории
6
Белки
6.3
Жиры
7.1
Углеводы
3
7
Лучшие рационы
Юна
2026-09-15
2489 ккал
Калорийность
90%
Витамины и минералы
0
0
Юна
2026-09-17
2765 ккал
Калорийность
95%
Витамины и минералы
0
0