Слишком мало угдеводов для такого количества
жиров 😮😮😮 Топлю против кето, а это как называется?
Все потому что кашу не успеваю варить и мяса не хочется особо
Завтрак
Багет Рустика [Глобус]
49 г · б 3.2 · ж 0.2 · у 20.6
98
ккал
Сардельки [Глобус]
53 г · б 6.8 · ж 9.5 · у 0.5
115.5
ккал
Творожок Груша-Банан [Савушкин Продукт]
110 г · б 7.7 · ж 3.9 · у 14.3
123.2
ккал
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200 г · б 0.2 · ж 0 · у 0
2
ккал
Вода
1200 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 338 ккал · Б 18 · Ж 13 · У 35
Утренний перекус
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200 г · б 0.2 · ж 0 · у 0.7
4
ккал
Итого 4 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0
Обед
Кабачки фаршированные N
225 г · б 11.5 · ж 20.7 · у 16.2
301.1
ккал
Багет Рустика [Глобус]
27 г · б 1.8 · ж 0.1 · у 11.3
54
ккал
Варенье из малины
20 г · б 0.1 · ж 0 · у 14.1
54.6
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400 г · б 0 · ж 0 · у 1.2
4
ккал
Итого 413 ккал · Б 13 · Ж 20 · У 42
Дневной перекус
Яблоко
135 г · б 0.5 · ж 0.5 · у 13.2
63.5
ккал
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве
19 г · б 6.8 · ж 4.8 · у 0.6
74.5
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
