Блог
Войти
Adam Smith
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Adam Smith
10.08.2019 20:13
дальше - добавить пешие прогулки каждый день по 6-...
дальше - добавить пешие прогулки каждый день по 6-7 км до работы. в плохую погоду или иных обстоятельствах - ходьба по лестнице в подъезде - весьма неплохой бесплатный вариант
1
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Юна
2025-08-15
Калорийность:
2452 кКал
Витамины и минералы:
100%
Юна
2025-08-10
Калорийность:
2428 кКал
Витамины и минералы:
96%
Юна
2025-08-12
Калорийность:
2443 кКал
Витамины и минералы:
96%
Новые рецепты
Салат `здесь должно быть название`
Автор
Марина
97.9
10.2
4.3
4.5
8
7
0
Котлеты из индейки с отрубями в духовке
Автор
Екатерина
192.8
22.2
8.7
8.2
8
3
0
Овсяноблин из отрубей
Автор
Марина
119.3
9.4
6.6
7.7
12
5
4
Интересные блоги
Малина
15-08-2025
Дневник тренировок за 15.08.2025
✅ Бокс ✅ Марафон, день 15. Планировала проснуться ...
3
12
Юна
13-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
Функциональный балет утром 🩰 и танцы вечером 👯♀️ ...
3
8
Юна
17-08-2025
Дневник питания за 15.08.2025
Комбат, танцы 🥋👯♀️ + турник, походы в поликлинику...
7
4
Nikolai
16-08-2025
Красное мясо: вред или польза?
Красное мясо является высокопитательным продуктом,...
2
7