Блог Анастасия

Анастасия

Анастасия 07.04.2018 19:36

Это только начало)
Начинаю тренироваться, надеюсь на вашу поддержку

Первая тренировка c 17:00 по 19:30

Разведение ног в тренажере 11 ккал

1
20
x
45

Итого
900

45

Сведение ног в тренажёре 11 ккал

1
20
x
45

Итого
900

45

Сгибания рук с гантелями стоя 1 ккал

1
3
x
35

Итого
105

35

Отжимания от пола на коленях 5 ккал

Косые скручивания 6 ккал

Скручивания лёжа на полу 8 ккал

Тяга Т-образного грифа в наклоне 15 ккал

1
15
x
60

Итого
900

60

Беговая дорожка / бег (средне) 259 ккал

Результаты за день

Энергозатраты: 316 ккал

Количество повторений: 275 раз

Тоннаж: 2805 кг

Время: 20 мин

Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок

Интересные блоги

Новые рецепты

Лучшие рационы