Анастасия
07.04.2018 19:36
Это только начало)
Начинаю тренироваться, надеюсь на вашу поддержку

Первая тренировка 17:00 19:30

Разведение ног в тренажере
1
2
Итог
Количество повторений
45
45
Вес снаряда
20
900
Сведение ног в тренажёре
1
2
Итог
Количество повторений
45
45
Вес снаряда
20
900
Сгибания рук с гантелями стоя
1
2
Итог
Количество повторений
35
35
Вес снаряда
3
105
Отжимания от пола на коленях
1
2
Итог
Количество повторений
25
25
Вес снаряда
0
Косые скручивания
1
2
Итог
Количество повторений
25
25
Вес снаряда
Скручивания лёжа на полу
1
2
Итог
Количество повторений
40
40
Вес снаряда
Тяга Т-образного грифа в наклоне
1
2
Итог
Количество повторений
60
60
Вес снаряда
15
900
Беговая дорожка / бег (средне)
1
2
Итог
Время
20
20
Результаты за день
Энергозатраты: 316 ккал
Количество повторений: 275 раз
Тоннаж: 2805 кг
Время: 20 мин
 1 
 5
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты