Елена
11.12.2019 10:59

Дневник питания за 10.12.2019

Дневник за вчера. Сын попросил приготовить "его любимых" котлет. "его любимые" котлеты - это котлеты без хлеба. Филе бедер куриных + лук + молоко. Панировка сухарями и все) Моя мама бы сказала, что это не экономно, но вкусно же) Хочется овощей (но не капусты). А в магазинах продают траву без запаха и вкуса... эх, зима( Заснула вчера рано, зато выспалась)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
100
145 21 5 3
Мед пчелиный
25
82 0.2 0 20.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278
60
60.6 1.8 2 8.8
Котлеты куриные жареные
250
491.5 52.3 24.2 12.3
Соус Сладкий Чили [Heinz]
50
90 0.2 0.3 21.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гранат
200
144 1.4 1.2 29
Витамины
1
20 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ