Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
75
|
68.7 | 15 | 0.8 | 0.3 |
Сыр адыгейский |
30
|
79.2 | 5.9 | 5.9 | 0.5 |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
20
|
48.4 | 1.6 | 0.5 | 9.3 |
Яичный белок куриный |
1
|
15.4 | 3.6 | 0 | 0.3 |
Итого | 257 | 258 | 27 | 7 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
75
|
68.7 | 15 | 0.8 | 0.3 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
20
|
48.4 | 1.6 | 0.5 | 9.3 |
Огурец, грунтовый |
1
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), парниковый |
1
|
10.5 | 0.5 | 0 | 2.2 |
Сыр адыгейский |
40
|
105.6 | 7.9 | 7.9 | 0.6 |
Итого | 310 | 247 | 25 | 9 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
30
|
161.7 | 1.9 | 10.6 | 14.5 |
Яблоко |
1
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Нектарины, сырые |
1
|
62.5 | 1.5 | 0.5 | 15 |
Итого | 372 | 318 | 4 | 11 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сытные Палочки с Креветками [Додо Пицца] |
200
|
364 | 22 | 18 | 52 |
Итого | 200 | 364 | 22 | 18 | 52 |
Итого за день | 2639 | 1188 | 79 | 47 | 134 |