Очередной день прогула от зала.... вещи взяла и так и оставила их на работе. Что со мной происходит, фиг знает .... раньше было желание в зал идти, а сейчас апатия непонятная. Может и стоит отдохнуть...

День лени, нытья и нытья.... такие пмс помню где-то прошлой весной последние разы, как раз до начала лечения. Сейчас просто жесть как-то, все бесит, лень даже еду на работу собрать, все время хочется рыдать.. тренировку опять пропустила, хотя на работе Переоделась, собралась и.. до зала не дошла! Поныла всем, поною и здесь 😥😭😭😭😭😭😭😭😭
Ненавижу это состояние, еще и живот болит.. бэээ😭😭😭

Кто-то сегодня здорово отрывается на фруктах))) на ужин наверное будет или салат или орехи )) мне нравится такое питание 🤗😋 прям кайфую) сегодня еще затарилась грецкими орехами и арахисовой пастой, ммммм нямка 😋 дополнительно купила всаа, чтоб прям совсем мышцы не потерять ))) ааа ну и протеин никуда не денется ))

Вчера пошла к подружке после работы немного голодная... так как она не постится, то из подходящей мне еды нашлась только халва. Не стоило ее есть, конечно, но это было оооочень вкусно :)

Сегодня увидела циферку 64,9 на весах.. знаю что взвешиваться часто не стоит, но вижу по себе, как жирок с верхней части а заодно и лишняя вода отходят. Давно не помню цифры 64 на весах, где то с начала лета :)

Сегодня можно смело сказать "привет пмс"... ничего не хочется, на тренировку себя еле затащила и просто каклыто общий упадок, отекшая, вокруг все бесит..бэээ ненавижу это состояние 🤪😥
Хотела быстрее закончить тренировку и в итоге сделала все в сетах, поработала отлично особенно на жиме. Первый раз скомбинировала два суперсета "грудь-спина ". Не знаю логично ли это, но по ощущениям все проработала что хотела. Мозг говорить что надо завтра утром встать на кардио, а тело не хочет никак и ничего 😥

После вчерашней тренировки, сегодня на кардио встать было сложно, не хватило ночи на отдых, поэтому сделала себе выходной чтобы дать организму восстановится. Чувствуется последний период цикла, сил немного и вчера уже устала при разминке 😅😱
Сегодня смогла подбить меню так, чтоб не очень перебрать углеводов. Еще конечно практиковааться и практиковааться)))

А у меня сегодня отличное настроение, потому что кто-то решил накинуть куртку размера S, которая уже годик как не сходилась в груди, но вот сегодня сошлась)) последних минус 2 см в груди решают, еще чуток и я останусь совсем довольна 🤩😋
Если честно, подзабыла это чувство радости по поводу потери лишних см и кг. Визуально тоже все нравится 😎🤗 хотя еще работы и работы)
В планах сегодня тренировка вечером, попу нужно убить обязательно )) и буду пробовать делать становую тягу. 😱😋