Татьяна
20.09.2018 08:36
Всем привет! Не сказать, что я новенькая тут, пользовалась раньше этим приложением. Тренировалась интенсивно 1,5 года сейчас перерыв уже 2 месяца и питание моё ну очень нарушено. Вот что я съела и это все на сегодня . Я понимаю последствия и что так нельзя. Но как же это трудно когда нет единомышленников в этом деле, все вокруг все едят и я срываюсь. Очень хочется получить вашу поддержку/не поддержку (злой комментарий)буду рада любому отклику , ведь мы все здесь преследуеи каждый свою цель.Я вот хочу весить 50к рост у меня 160, но ни как не могу дойти до заветной цифры. Вот думаю устроить себе длительный марафон)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
50
27 1.5 1.3 2.4
Вафли с жировыми начинками
30
162.6 1.2 9.2 18.8
Щербет, апельсиновый
390
561.6 4.3 7.8 118.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
200
108 5.8 5 9.6
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
219
913.2 16.4 21.5 162.9
Вафли с жировыми начинками
180
975.6 7 55.1 112.5
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 37
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы