Моя цель — помочь читателям вырваться из зависимости от развития,
преобразований, терапии и всевозможных гуру с их советами. Те, кто
когда-либо ходил на курсы позитивного мышления, возразят, что я
рисую совершенно искаженный и мрачный образ современности. Признаю.
Именно в этом и заключается одна из ключевых мыслей книги — что
сегодня нам нужны брюзжание, критика,
меланхолия, а иногда даже и откровенный пессимизм.
А еще все-таки приятно посреди всей этой культуры ускорения
отступить на шаг назад и констатировать, что стакан наполовину
пуст. Вы, дорогие читатели, сами в этом убедитесь, когда пройдете
все 7 ступеней. Вы научитесь наблюдать (возможно, не без
некоторого самодовольства), как другие с энтузиазмом крутятся как
белки в колесе и гонятся за самоопределением, новейшими методами
саморазвития и достижениями (будь то доля рынка или привлекательный
партнер).
Скорее всего, вы увидите, как сами зациклены на этой гонке, но
поймете, что это совершенно незрелый подход к жизни. Дети и
молодежь должны развиваться и проявлять гибкость, это несомненно.
Но взрослому следует стоять на ногах твердо.
Негативный подход, который я советую в этой
книге, оказывает благотворное психологическое влияние. Но,
конечно, он не должен превращаться в унылый нигилизм, который
ведет к бессилию, тоске или настоящей депрессии. Напротив, он
должен помочь наилучшим образом исполнить долг в данной вам
жизни.
Стоики знали, что осознание краткости бытия и множества неизбежных
жизненных проблем дает чувство солидарности с теми, кто с вами в
одной лодке, — то есть со всеми людьми. Благодаря негативному
подходу у вас появится время и повод обратить внимание на
проблемные стороны жизни и раскритиковать их. Вы научитесь
концентрироваться на самом важном: выполнении своего долга.
Это руководство впервые было напечатано в виде колонки в журнале
Psykolog Nyt. С тех пор я пересмотрел его и добавил седьмой шаг.
Изначально последний шаг назывался так: «Никогда не доверяйте
7-ступенчатым руководствам». Конечно, этот совет до сих пор
актуален, но он слишком короткий, чтобы посвящать ему целую
главу.
Теперь 7 ступеней выглядят так:
1. Перестаньте прислушиваться к себе.
2. Сконцентрируйтесь на негативе.
3. Научитесь говорить «нет».
4. Подавляйте чувства.
5. Откажитесь от коуча.
6. Прочитайте роман (а не книгу по саморазвитию или
биографию).
7. Размышляйте о прошлом.
Каждая глава начинается с конкретных советов, после чего я привожу
примеры и аргументы, почему им нужно следовать. Там, где это
уместно, я даю отсылку к вдохнов- ляющим трудам стоиков и объясняю,
как их философия может стать прививкой от недугов современного
общества. В каждой главе есть конкретные упражнения, которые
помогают добиться устойчивости. Последняя часть более подробно
рассказывает о жизненной философии стоиков. Она будет интересна тем
читателям, которые хотят полу- чить более объемное представление о
стоицизме и его актуальности в современном мире.