2. Проблемы
Как говорится, чтобы отпустить грехи, необходимо сначала согрешить.
Так и с Неботерапиейтм – чем больше у вас проблем, тем эффективнее
и заметнее лечение.
В предсмертном состоянии эффективность Неботерапиитм
зашкаливает.
3. Полюшко-поле
Для эффективной практики нужно полное уединение (и, скорее
всего, сила земли!)
4. Время
Ложитесь на спину (и на траву), глубоко дышите и без
напряжения и стараний расшугивайте мысли из головы, пока она не
останется максимально пустой – это важное условие
Неботерапиитм.
Концентрируйтесь на своем ровном, глубоком дыхании. Наблюдайте за
движением облаков. Вперивайтесь в голубизну до посинения.
Осознайте, что вы – в космосе черном на крошечном шарике.
И ваши проблемы – ничто, как и вы сами, как и весь
шарик.
Механику терапии можно описать так: вы абстрагируетесь от
того, что происходит у вас внутри. Например, вас
съедает какая-та эмоция (злоба, раздражение). И вместо того,
чтобы ей тут же поддаться, вы, фиксируете ее возникновение и
останавливаете этот импульс. Злоба не поглощает ваше внимание, так
как остается часть вас, которая спокойно наблюдает за происходящим
внутри. И у вас появляется возможность этому чувству
противостоять.
По необходимости повторяйте. Ну и, главное – живите!