В чем польза спортивных травм

Тренер и автор Breakingmuscle.com Джастин Линд написал колонку о пользе травм, которую поставили в “Избранное” сообщество тренеров The PTDC. 

Мы тренируемся, чтобы развиваться, расти и совершенствоваться. Однако есть у этого и своя оборотная сторона. Мы ставим во главу угла важность внешних факторов (тренировки, веса, программы, подходы) и часто игнорируем факт, что процесс физических нагрузок – это не индустриальное производство, а работа с человеком – самим собой, как на уровне тела, так и на уровне души. И работа эта имеет множество проявлений.

Мы стереотипно расцениваем травмы как неприятность, несчастный случай на производстве, который срывает намеченные планы. Однако не сама травма тащит назад, а наша неспособность получить пользу и выгоду из полученной травмы.