Мнения фитнес-экспертов о самых
недооцененных продуктах, от которых не стоит отказываться.
Бенджамин Джонсон, фитнес-тренер и
консультант по питанию:
– Я всем советую вернуть на стол обычное сливочное масло. К
сожалению, большинство до сих пор верит в диетические мифы о его
вреде. Да бросьте, сейчас уже не 90-е! Насыщенные жиры – это не
холестериновый поцелуй смерти, перекрывающий ваши сосуды. (И
их не нужно путать с транс-жирами – прим. Зожника).
Сливочное масло не только великолепно на вкус, но еще наполнено
витаминами, минералами, нужным холестерином и жирными кислотами (с
отличным соотношением омега-3 к омега-6). Оно несет пользу
практически всему в нашем организме, от клеток, мозга и нервной
системы до обмена веществ, иммунитета и даже зрения. Какой бы ни
была ваша цель – от подъема максимальных весов на помосте до
демонстрации мышечной массы на подиуме – сливочное масло поможет
всем.