В научном исследовании почти 3 тысяч
мужчин в Университете Копенгагена в Дании изучили
взаимосвязь между уровнем интеллекта в возрасте после 30 лет и
физической активностью в 48-56 лет. Связь оказалась прямой, в
отличие от извилин тех, кто показал лучший результат.
Мы, конечно давно догадывались, что умственное развитие прямо
влияет на физическую форму, ведь нужно обладать поистине недюжинным
умом, чтобы осознать, а главное, принять простые научные истины:
например, что худеют при дефиците калорий, а метаболизм не тележка
в супермаркете – его нельзя “разогнать”.
В исследовании, опубликованном в Journal of Aging and Health была
выявлена взаимосвязь между уровнем интеллекта в возрасте после
30 лет и последующей физической активностью в возрасте 48-56 лет в
группе из 2 848 датских мужчин, родившихся в 1953 году и 1959-61
годах.
Они обнаружили, что увеличение IQ на каждые 10 пунктов
в 30-летнем возрасте давало в зрелом возрасте увеличение силы
спины на 0,5 кг, высоты прыжков на 1 см, силы рук на 0,7 кг,
большее количество подъемов со стула (на 1,1) за 30 секунд и лучший
на 3,7% уровень равновесия в зрелом возрасте.
Мы в Зожнике предполагаем, что не физические упражнения делают
людей умнее, а ум заставляет людей больше заниматься, что и
доказали исследователи статистическими методами.
Рикки Ходал Майнке, главный автор, объясняет результаты
исследования так же: более умные люди легче воспринимают
медицинскую информацию – например, консультации по образу жизни и
тренировкам – и применяют ее на практике.
Другие исследователи предположили, что на физические
способности в зрелом возрасте могут также влиять самые разные
факторы: детство, физические упражнения, состояние здоровья и
социально-экономический фон.
В прошлом месяце, в Medical News Today опубликовали результаты
3 исследований, показывающих, что физические упражнения не
только снижают риск развития болезни Альцгеймера и сосудистой
деменции, они также могут служить в качестве эффективного
лечения.
Например, одно из исследований показало, что аэробные упражнения
снижают уровень тау-протеина в мозге, одного из проявлений болезни
Альцгеймера. В настоящее время не существует ни одного проверенного
фармакологического препарата, который мог бы с таким эффектом
конкурировать с физическими упражнениями, отмечают
исследователи.
Исследование: Meincke RH, Osler M, Mortensen
EL, Hansen AM. Is Intelligence in Early Adulthood Associated
With Midlife Physical Performance Among Danish Males – Aging
Health. 2015, pii: 0898264315594139.