10 стадий погружения в ЗОЖ

За более чем 2 года работы над проектом Зожник мы опубликовали почти 1000 статей и прошли почти все стадии заражения темой ЗОЖ. А теперь и вы отследите свой прогресс в этом фельетоне!

Ем что хочу, когда хочу, ни о чем не запариваюсь, ничего не считаю, не читаю, никого не слушаю. Чувствую себя отлично. При разговорах на тему ЗОЖ закатываю глаза и всячески их избегаю.

Волна увлечения ЗОЖ вызывает волну чувства вины, которая оказывается сильнее волны вечернего голода. Все эти волны прибивают дряблое тело на остров типичных знаний о ЗОЖ: «не ешь майонез» и «умри, но пей 3 литра воды в день».

Задумался о том, что надо бы с первого понедельника первого месяца нового года как-нибудь возможно заняться собой.

Первые шаги в нужную сторону: приготовлена куриная грудка и съедена без майонеза, соли, макарон, специй. Посвящение пройдено! Больше никакого майонеза (по крайней мере, до конца дня)!

Куплен абонемент в спортзал и полный боекомплект: кроссовки, футболка, шорты (или леггинсы). Тут очень много тренажеров и дежурный тренер объяснил, как каждым из них пользоваться.

При разговорах на тему ЗОЖ – возникает гордость за себя и желание показать только что купленный абонемент в спортзал.

Паблики Вконтакте сменились на Зожник. Прочитал, что 3 литра воды в день пить не надо – хорошая новость и первое серьезное достижение.

Пользуюсь всеми тренажерами уже полгода, не ем майонез, бегаю по утрам, и пусть особых умопомрачительных результатов нет, зато лента соцсетей ломится от селфи из спортзала и результатами пробежек.

Вот это я молодец!

Нанят тренер: занятия теперь по расписанию, еда – по расписанию, через полгода – заметные результаты. Пора делать фотосессию ДО и ПОСЛЕ!

Теперь ты – самый главный заводила разговоров на тему ЗОЖ – никто не должен остаться без совета!

Первая травма. Восстановление. Снова травма. Снова восстановление.

Питаюсь по КБЖУ, строго по расписанию, строго 7 раз в день. Каждый пропуск приема пищи вызывает приступ паники.

В спортзале здороваются тренеры, а твой тренер уже почти как родственник.

На кухне – запасы креатина, витаминов, предтреников, изолятов, аминок, казеина, рибоксина, хондропротекторов и еще 23 важных баночек разных размеров.

Оставшиеся друзья сами задают вопросы про ЗОЖ.

Знаю, что такое миофибрилы, чувствую, когда кончается гликоген.

Питаюсь интуитивно, 4-5 раз в день, пропуска полдника не боюсь, калории не считаю. Знаю, что знает и по поводу чего сомневается наука. С тренером разошлись взглядами, тренируюсь самостоятельно по своей программе.

Зожник сменился на дайджест ACSM. Шарю в ФБ ключевые данные важных научных исследований. Разговоры о ЗОЖ больше не завожу.

Часть тренировок делаю дома, часть – на улице, часть – в новом спортзале – сменен на более простой, без 186 тренажеров и 362 беговых дорожек, зато там хотя бы 2 силовые рамы.

Питаюсь интуитивно, 1-7 раз в день, пью сколько нравится, занимаюсь, сколько хочу, больше улыбаюсь и провожу время с семьей. Тренеры в спортзале новые, смотрят косо на мою новую экспериментальную программу и посмеиваются.

Найдена опечатка у известного фитнес-эксперта реабилитолога.

Разговоры о ЗОЖ не только не завожу, но и не вступаю.

Ем что хочу, когда хочу, ни о чем не запариваюсь, ничего не считаю, не читаю, никого не слушаю. Чувствую себя отлично. При разговорах на тему ЗОЖ закатываю глаза и всячески их избегаю.