Кроме живописных мест и чистейшего воздуха тут есть все необходимое
для занятий: профессиональный беговой стадион, кроссовые трассы на
равнине по тенистым гаревым дорожкам по периметру озера, а также
возможность делать кроссы и развивающие тренировки в том числе и по
рельефным участкам. Вечерами будут проходить лекции, семинары, а
также видеоанализ и разбор техники.
Программа подойдет и для новичков, и для спортсменов продвинутого
уровня, которые готовятся к стартам на международных марафонах.
Высококвалифицированные тренеры PRO TRENER составили специальную
беговую программу для участников кэмпа, включающую постановку
техники бега, ОФП, стретчинг и треккинг в горах. Особое внимание
будет уделяться упражнениям на укрепление стопы, корпуса, рук и
ног.

Занятия будут проходить на высоте около 1000 м над уровнем моря,
это уникальный опыт выработки дополнительного гемоглобина в крови
и, соответственно, повышенного доступа кислорода к мышцам – это
необходимые условия для тренировки выносливости. Неспроста так
поступают элитные спортсмены, готовясь к главным стартам в своей
жизни. Тренировки в гористой местности дадут дополнительную
нагрузку, вследствие чего не будет необходимости выполнять
специальные силовые программы.
Всего в рамках Run Camp предполагается как минимум 3 тренировки в
день, консультации по питанию, режиму дня и подбору оборудования и
экипировке.

В тур отправляется лучшая беговая команда PRO TRENER – Андрей
Палий, Елена Соколова и Елена Орлова. Работая в разных режимах под
руководством тренеров, вы улучшите технику бега, сможете развить
скоростную выносливость и поддерживать высокую скорость на
дистанции.

Андрей Палий
– Мастер спорта
по легкой атлетике, многократный победитель и призер
чемпионатов Москвы и России в беге на средние
дистанции (1995-2003), обладатель кубка Европы по эстафетному
бегу среди клубных команд (1997,1998,1999). Сертифицированный
тренер по методу «позного бега».

Нагрузка распределяется в зависимости от исходных данных каждого
участника тренинга и уровня подготовки, личных целей и данных
видеоанализа техники бега с использованием тензоплатформы.
Если хотите отправиться в беговой тур на берег Ледро, пишите
(m.pogorelova@pro-trener.ru) или звоните (8 903 796 48 4

менеджеру PRO
TRENER Марине Погореловой. А подробности смотрите на сайте:
camps.pro-trener.ru.