ЗОЖНИК
28.05.2015 00:00

PRO TRENER приглашает на беговой тур в Италию



Студия персонального тренинга PRO TRENER, кроме, собственно, профессионального тренинга, подготовки к забегам и триатлонным стартам возит в фитнес-туры. Один из ближайших Run Camp – с 17 по 25 июля на берегу озера Ледро.

Для желающих красиво побегать в компании единомышленников организаторы выбрали отличное место –  на берегу итальянского озера Ледро, северная часть района озера Гарда, на высоте 600 м над уровнем моря.




Программа действий

Кроме живописных мест и чистейшего воздуха тут есть все необходимое для занятий: профессиональный беговой стадион, кроссовые трассы на равнине по тенистым гаревым дорожкам по периметру озера, а также возможность делать кроссы и развивающие тренировки в том числе и по рельефным участкам. Вечерами будут проходить лекции, семинары, а также видеоанализ и разбор техники.

Программа подойдет и для новичков, и для спортсменов продвинутого уровня, которые готовятся к стартам на международных марафонах. Высококвалифицированные тренеры PRO TRENER составили специальную беговую программу для участников кэмпа, включающую постановку техники бега, ОФП, стретчинг и треккинг в горах. Особое внимание будет уделяться упражнениям на укрепление стопы, корпуса, рук и ног.


Занятия будут проходить на высоте около 1000 м над уровнем моря, это уникальный опыт выработки дополнительного гемоглобина в крови и, соответственно, повышенного доступа кислорода к мышцам – это необходимые условия для тренировки выносливости. Неспроста так поступают элитные спортсмены, готовясь к главным стартам в своей жизни. Тренировки в гористой местности дадут дополнительную нагрузку, вследствие чего не будет необходимости выполнять специальные силовые программы.

Всего в рамках Run Camp предполагается как минимум 3 тренировки в день, консультации по питанию, режиму дня и подбору оборудования и экипировке.


Тренеры

В тур отправляется лучшая беговая команда PRO TRENER – Андрей Палий, Елена Соколова и Елена Орлова. Работая в разных режимах под руководством тренеров, вы улучшите технику бега, сможете развить скоростную выносливость и поддерживать высокую скорость на дистанции.


Андрей Палий –  Мастер спорта по легкой атлетике, многократный победитель и призер чемпионатов Москвы и России в беге на средние дистанции (1995-2003), обладатель кубка Европы по эстафетному бегу среди клубных команд (1997,1998,1999). Сертифицированный тренер по методу «позного бега».


 

Нагрузка распределяется в зависимости от исходных данных каждого участника тренинга и  уровня подготовки, личных целей и данных видеоанализа техники бега с использованием тензоплатформы.

Если хотите отправиться в беговой тур на берег Ледро, пишите (m.pogorelova@pro-trener.ru) или звоните (8 903 796 48 4 менеджеру PRO TRENER Марине Погореловой. А подробности смотрите на сайте: camps.pro-trener.ru.

 

Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы