Когда Ли Сюаньтуну было за 60, он ушел в
монастырь. Сейчас, в свои 80, он уверен: каждый человек в любой
момент времени может стать счастливым. И точно знает, что для этого
нужно.
Секрет счастья и здоровья по Ли Сюаньтуну — смех. С помощью этой
необычайно эффективной практики можно избавиться от болезней и от
душевной боли. Достаточно уметь правильно смеяться. Сам Ли Сюаньтун
смеется не меньше 4 раз в день по 10 минут.
Он уверяет, что если во время смеха думать о каком-то своем
неприятном воспоминании (то есть, в буквальном смысле — смеяться
над своими проблемами), трудности и переживания отступают. Это
простое (и приятное) упражнение помогает стать намного счастливее,
— попробуйте сами, и убедитесь.
Всю жизнь Ли Сюаньтун мечтал спокойно жить в далеком монастыре,
заниматься ушу и духовным развитием. Эту мечту удалось осуществить
только когда ему было под 70, и теперь Ли с удовольствием встает
каждый день в 4 часа утра, несколько часов в день посвящает
физическим упражнениям.
Несмотря на возраст, у Ли Сюаньтуна очень молодое тело. Когда он
демонстрирует свое искусство ушу, то двигается абсолютно как
35-летний атлет. Разгадка тайны его здоровья не только в
смехотерапии и регулярных тренировках, но и в правильном питании и
в отношении к жизни. Сюаньтун уверен, что жизнь и пища должны быть
простыми, поэтому предпочитает питаться репой и избегает всего
острого и соленого.
Когда Ли Сюаньтун не смеется и не занимается ушу, он читает и
молится.Чаще всего он молится о том, чтобы в мире не было
войн.
Источник:
ageofhappiness.ru