Девушка ЗОЖ: Татьяна Жихарева

Коротко о себе:

Мне 34 года, мой рост 162, а вес 55, объемы 92-61-93. Из достижений: второе место на национальном чемпионате Pole Sport 2012, который проходил в Краснодаре.

Как ты начала заниматься?

Моя подруга заманила меня на занятия pole dance в 2010 году. Правда, сам потом бросила танцевать на шесте, а я вот все кручусь.

Кто-то тебя отговаривал?

Никто не отговаривал!

А почему именно pole dance?

Танцы на пилоне – это очень красиво и это настоящий спорт. Я предпочитаю направление Pole Sport, где больше сложных трюков и меньше танца. Здесь одинаково важна и красота, и гибкость, и сила. Да и тренер мне попался сразу хороший, поэтому я задержалась у шеста так надолго.

Что делала в первые месяцы?

В начале было не так сложно – там больше хождения у пилона, мало серьезных трюков, поэтому первые месяцы у меня исправно всё получалось. Но потом я попала к другому тренеру, к Марине Таракановой из Российской Федерации Спорта на Пилоне, и вот тогда уже всё стало сложнее. Некоторые трюки я месяцами отрабатываю.

Расскажи про своего тренера!

Марина Тараканова – очень талантливый тренер и серьезный спортсмен. У неё много наград, например, она призёр чемпионата Европы 2013 года, который проходил в Праге. А пластикой я занимаюсь со Снежаной Белоусовой. Я тоже одно время преподавала, но, к сожалению, времени мало, поэтому я выбрала занятия, а не преподавание.

Как ты питаешься?

Не могу сказать, что как-то особенно питаюсь. Ем, в общем-то, как и большинство людей. Иногда и фастфуд позволяю себе. Никаких добавок не ем, разве что иногда магний пью.

Какую спортивную форму предпочитаешь?
Форма у меня простая – шорты и майка. Этого достаточно. Максимум открытого тела, чтобы удержаться на пилоне.

Расскажи подробнее про твою нынешнюю программу тренировок

Ой, программа разнообразная! От силовых трюков, таких как Х-флаг, заходы из тюльпана в Х-флаг, до просто красивых круток и переходов. Занимаюсь сейчас 2 раза в неделю минимум по 2 часа: растяжка, пластика, отрабатываю трюки. Если получается, то могу и 3-4 дня в неделю посвятить тренировкам. Особенно если идёт подготовка к выступлению.

Какие у тебя цели?

Я хочу научиться делать всевозможные шпагаты. С этим пока сложно дела обстоят у меня. Я сильная, поэтому в основном делаю силовые трюки, а вот шпагатов нет. А имея хорошую растяжку можно делать крутые штуки и не так затратно по силе, потому что три минуты танцевать с флажками и стойками на руках мне тяжело.

Кто или что тебя вдохновляет?
Очень нравится Alessandra Marchetti, Шталинская Елена, Кода… И, конечно же, мой тренер. Очень ее люблю.