Сравнение: добавки и еда, которую они заменяют

Один из самых известных российских спортивных биологов, консультант по вопросам питания и эргогенической диететики национальной сборной России по санному спорту Роман Юриков вскользь рассказывал на семинаре, чем кормят самого знаменитого российского сыроеда — Алексея Воеводу.

Двукратный сочинский чемпион ест не только сырые овощи и фрукты, но и пьет самые различные пищевые добавки, благодаря чему ему удается держать такую физическую форму.

Если вы хотите добиться серьёзных результатов, то добывать необходимые вещества только из традиционной пищи — сложно. Например, съедать по 11 яиц, чтобы получать суточную норму селена.

На американском сайте supplementcentre.com разместили интересную инфографику по сравнению спортивных пищевых добавок и еды.

Читайте также на Зожнике:

4 рецепта: низкокалорийное и полезное мороженое

Что едят в Калифорнии

Зожник-тест: какой творог покупать