Мультивитамины не помогают здоровью

Зожник прошерстил западную прессу, в которой прошла серия статей о том, что мультивитамины – пустая трата денег. Более того, они могут вызвать обратный для вашего здоровья эффект. К такому выводу пришли учёные после серии научных экспериментов.

В исследовании, опубликованном в научном журнале  Annals of Internal Medicine учеными из Гарварда делается вывод, что регулярный многолетний приём мультивитаминов никак не помогает сохранить подвижность ума в старости. Они провели серьёзнейшее многолетнее (с 1997 по 2011 годы) исследование, в котором принимали участие около 6000 мужчин в возрасте 65 лет и старше. Сами участники не знали, принимают они плацебо или мультивитамины. Авторы работы пришли к выводу: в том, что касается высшей нервной деятельности, нет никакой разницы между теми, кто пил витамины, и теми, кто принимал плацебо.

«Мы считаем, что добавление большинства мультивитаминов и витаминов к обычному здорому питанию не дает никаких видимых положительных результатов и более того, может вредить здоровью. Витамины не должны использоваться для лечения хронических заболеваний» – time.com цитирует статью из научного журнала Annals of Internal Medicine. Не помогают мультивитамины и мозгу школьников. Американские ученые из Университета медицины и стоматологии в Нью-Джерси провели исследование, в котором было задействовано 700 учеников с 3 по 6 классов. Половина школькников принимала мультивитаминные жевательные добавки, вторая — такие же по виду и вкусу, но пустышки. Эксперимент закончился в конце учебного года и никакой разницы в оценках, количествах пропусков и опозданий у школьников обеих групп не было.

В одном из последних исследований учёные сделаи ревизию всех предыдущих научных выкладок по этой теме, охватывающих более 350 тысяч человек, принимавших участие в научных разработках, и выянили, что применение витаминов не приводит к снижению риска сердечных заболеваний и дает близкое к нулевому уровню уменьшение риска рака (только у мужчин). Эксперты  U.S. Preventative Services Task Force в ноябре пришли к похожему заключению. Основываясь на 26 исследованиях, проведённых в 2005-2013 годах, эксперты высказались, что нет доказательств того, что мультивитамины помогают при болезнях сердца или помогают предотвратить рак. Более того они заметили, что приём витамина Е может способствовать повышению риска рака лёгких у курильщиков. Эксперт из Отдела диетических добавок США Реган Бэйли пишет: «Большинство людей принимали мультивитамины, потому что считали, что это улучшит их здоровье, но в действительности мы не уверены, что это оправданно. Кроме того, в большинстве случаев выбор поливитаминных комплексов зависит от личных симпатий к бренду, а не от рекомендаций врача”.

Доктор Эдгар Миллер высказал CBS свое мнение: «Люди должны перестать выбрасывать на мультивитамины деньги и сфокуироваться вместо них на овощах, фруктах, орехах, бобовых, низкожирной пищи — покупка этих продуктов будет намного более эффективной тратой денег на здоровье, чем покупка витаминов». Витаминный бизнес оценивается в $12 млрд годовой выручки и на мультивитамины приходится значительная его часть.