ЗОЖНИК
28.10.2013 00:00

Вестник ЗОЖ. Выпуск №1

Зожник вводит новую еженедельную рубрику: каждый понедельник мы будем рассказывать вам, что интересного обсуждали в блогах и социальных сетях на прошедшей неделе. Комментарии приветствуются.

Невероятно, но факт. Два новых полезных поста от Лены Миро

Главный тролль и фитнес-фрик всея ЖЖ Лена Мироненко написала целых два дельных поста: один про целесообразность кардиотренировок натощак, а второй про умных женщин, которые почему-то верят в волшебные процедуры, а не в диету и тренировки.

Вот скрин поста про кардио:


Хорошо, что Елена взяла термин “плотность мышц” в кавычки, а то нам бы пришлось брюзжать про его нецелесообразность. С некоторыми оговорками и поправками, выкинув привычные для этого ЖЖ обзывательства, мы считаем, что каждому будет полезно хотя бы задуматься о том, что кардио натощак может вредить организму, а не помогать в похудении. Miss_tramell высказала своё категоричное мнение в привычной для неё манере, но, включив критическое мышление, можно вычленить несколько полезных постулатов.

А это про “волшебство” йоги, хамама и массажа:


Этот пост — тот редкий случай, когда мы согласны с госпожой Мироненко и будем рады, если как можно большее количество людей прочитают эти строки.

 

Чистка конюшен в российском бодибилдинге и проституция с порно в бикини

ВКонтакте есть сообщество «Всем спорт», где 22 октября опубликовали глас о вопиющей несправедливости и коррупции в Российской федерации бодибилдинга.

Вот две цитаты из этого крайне эмоционального текста в стиле “Доколе?!”:

“Факт вопиющего беспредела номер 2. Кубок России, проходивший 27-28 Апреля 2013 в городе Краснодар. Я думаю, многие уже поняли, о чем я: итак, номинация фитнес бикини, объявление победителя, и тут звучит «Яна Кащеева», она сама в шоке, Екатерина Усманова в шоке, зал в шоке, а я вообще упал и дергаюсь в конвульсиях. Простите, уважаемые, но как?! Как же так получается? Приходит главный клоун всея Руси «Тима», рассказывает, что все мы идиоты, что отбрасываются самая высокая и самая маленькая оценки, и что всё объективно, так как судья не один. Вы там судей расстрелом пугаете? Может, подсыпаете им какой яд и говорите :«Если Кащеева не первая, то ты не получишь антидот после турнира»? Как может получаться такой спектакль? Как девушка с обвисшей жопой и абсолютно не в форме может выигрывать Усманову?”

“Судья №1 Алина Васильева 1990 года рождения. Простите, я не в курсе, а эта Алина где-то выступала кроме Питера в том году, когда стала последней? Как данная девушка вообще оказалась в судейской коллегии? Кто посадил её в кресло судьи? Но возраст это же не главное, я могу ошибаться, а вот что тогда мне ответят многоуважаемые люди из федерации на тот факт, что данная девушка известна в мире порно-индустрии под псевдонимами : Alina, Aletta, Angeline, Aza, Daniella, Dolly, Lukava, Nell (видеоматериал с данной девушкой вы можете посмотреть в сообществе https://vk.com/fuck_bikini)? Это как, ребят? Это теперь норма? На сцене последняя шлюха Азарова, в судьях такая же Васильева”.

Но на этом чистка конюшен не была закончена — 24 октября появился пост от Ланы Бочаровой, которая несколько раз выступала в категории “бикини”. Лана рассказывает о собственном опыте и слухах, донёсшихся до неё, но считает личное мнение “фактом объективной реальности”. Например, Лана утверждает, что на сцену выходили проститутки и “не стесняясь называли свою цену”. Или что судьи “тащат своих девчонок в лидеры”. Указывает на многократные нарушения в судействе, несоответствующем внешнем виде участниц и их купальников, но в итоге высказывает вполне здравую мысль о необходимости реформ в области судейства. По крайней мере, среди жюри не должны присутствовать тренеры конкурсанток.

Лана делает вот такой вывод:


Пользователь ЖЖ vilora80 живет в Санкт-Петербурге и в этом году приняла участие в 26-ом Открытом Чемпионате Санкт-Петербурга и Лен.области по бодибилдингу в категории бикини. Её текст в двадцать раз менее хейтерский, так что почитать было интересно.




Мы тоже были удивлены и раздосадованы тем, что Зинаиде Руденко присудили аж целое пятое место. Она была явно в очень плохой форме.

Vilora80 приняла решение “пойти на повышение” и в будущем году претендовать на приз в категории бодифитнес.


Очень интересно было посмотреть реальные затраты адекватного и незаинтересованного человека на участие в соревнованиях. В известном ролике “Бикини. Цена победы”  Мария Цкирия-Докучаева озвучила цифру в 60-70 тысяч рублей.


 

Все боятся сахара

Очень мы любим сообщество ру_хл и в частности госпожу Шантрамору за такие вот посты, взывающие к здоровому, адекватному и комплексному подходу к питанию и тренировкам.

24 октября была опубликована вторая часть статьи про углеводы, сахара и господствующие в обществе предрассудки.


Чтобы не попасть в замкнутый круг жёсткой диеты и срывов, вины и стыда, чтобы перестать бояться еды, необходимо получить знания, осмыслить их и претворить в жизнь.


О, спорт, ты спорт!

Сообщество ru_healthlife — настоящий кладезь полезной для любого зожника информации. Есть там очень приятная и добрая традиция: делиться своими успехами на ниве спорта и правильного питания. И вот 25 октября пользователь food_for_good, рецепты которой мы так любим претворять в жизнь, выложила фотографии “до и после”:


За год она похудела на 17кг. Медленно, но верно. Без голодовок, срывов, разгрузок на воде и диет. Возраст без недели 33. Рост: 169 см. Вес до: 75 кг. Вес после: 58 кг.

Вот здесь пост целиком. Как обычно, никаких секретов: правильное питание, силовые нагрузки и позитивный настрой.

Грусть-тоска

Добрую, красивую и адекватную Марину Йонускайте, известного зож- и фитнес-блогера, участницу соревнований в номинации “бодифитнес”, вконец задолбали непрошеные советы, и она 24 октября написала пост, после чего закрыла все записи по тегу “we are the champions”. Нам от этого стало грустно. Надеемся, что Марина оттает.


 

Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы