Итак, миф — “Сахар делает детей
гиперактивными”. Этот миф был запущен в 1973 году
аллергологом Бенджамином Фейнголдом и с тех пор распространяется
среди родителей и даже специалистов, которым утешительно верить,
что именно отмена сладостей скорректирует поведение и внимание их
неусидчивых детишек.Выводы:
– 12 “слепых” исследований (с использованием плацебо) доказали, что
сахар не влияет на поведение детей.
– Зависимость между сахаром и гиперактивностью – лишь в головах
родителей.
– Сахар помогает детям концентрироваться.
– Не следует его фанатично ограничивать, но и не нужно давать его
детям слишком много.
Однако все научные данные говорят против этой идеи. В обзоре 1996
года, представившем результаты 12 “слепых” исследований (ученые в
таких исследованиях не знают какие дети получают сахар, а какие —
плацебо (таблетки-пустышки), показано отсутствие различий между
группами детей, включая тех, родители которых уверяли, что их чадо
очень чувствительно к сахару.

Другое исследование окончательно доказало, что зависимость между употреблением сахара и
гиперактивностью существует исключительно в сознании
родителей. Родителей и их детей от 5 до 7 лет
(“сахаро-чувствительных”) разделили на две группы. Родителям одной
группы сказали, что их детям дали большие дозы сахара, а другим —
что дети получили плацебо. На самом деле все дети съели пищу без
сахара.
Однако же, родители из “сахарной” группы утверждали, что дети стали
гораздо более подвижными и расторможенными.
Правда, надо сказать, что сахар действительно оказывает влияние на
детский мозг, но несколько неожиданным способом. В одном из
исследований Дэвид Бентон, психолог в Университете Свонси
(Великобритания) обнаружил, что в течение
получаса после употребления сахаросодержащих напитков 9-11-летние
школьники лучше концентрируются при выполнении математических задач
и тестов на запоминание. Эти характеристики являются
противоположными обычным проявлениям гиперактивности и дефицита
внимания.
Только не спешите поить детей напитками с
высоким содержанием глюкозы — её положительный эффект
недолгосрочный, а вред для других систем организма может быть
сильнее.
Автор: Наталья Кисельникова — кандидат психологических
наук, заведующая лабораторией научных основ психологического
консультирования и психотерапии Психологического института РАО,
доцент Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, исполнительный директор
центра «Психологическая Мастерская», а так же руководитель
программы «Умное тело».