11 картинок о калориях
Первую серию переводов великолепных картинок
британского тренера и нутрициолога Graeme Tomlinson мы публиковали
тут.
Томлинсон ведет популярный инстаграм, где наглядно демонстрирует, что такое энергетический баланс и как он применим в жизни.
Мы перевели еще 11 картинок, которые нам особенно понравились, а в заголовке каждой – написали вывод, который можно сделать из нее.
Томлинсон ведет популярный инстаграм, где наглядно демонстрирует, что такое энергетический баланс и как он применим в жизни.
Мы перевели еще 11 картинок, которые нам особенно понравились, а в заголовке каждой – написали вывод, который можно сделать из нее.
1. Не отказывайтесь, просто
знайте меру!
2. Имеет значение именно
средний дефицит ккал
3. Еда с имиджем “здоровая”
не всегда низкокалорийна, можно набрать вес и едой, богатой
нутриентами
4. Посмотрите прямо в глаза
КБЖУ “нездоровой” еды, возможно она впишется в ваш рацион вместо
(или вместе с) какой-то другой
5. Ожирение – это просто
запасание непотраченных калорий, можно делать это совсем без
сахара.
6. Не нужно вестись на
супер-названия и вообще искать супер-продукты
7. Калории – штука
обманчивая, можно и за один прием одолеть 2-дневную норму
8. “Здоровая” не значит
“низкокалорийная”, калории – все равно всему голова
9. Все понятно и со ссылками описано
в тексте “Энергетический
баланс – базовый закон управления весом“
10. Если нет разницы, зачем платить
больше
11. Эффект йо-йо в действии
Если хотите узнать подробно и наглядно, как правильно питаться – посмотрите наш 12-минутный видеоролик об этом:
Спасибо за внимание! <З
Мы
перевели еще 11 великолепных картинок, среди которых есть `круг
диетического ада`.
16
0
