Hellangel
08.10.2018 23:20
Danas sam resila da nezto izmenim kod sebe...Moj cilj je da pratim
sebe i svohe uspehe...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Слойка с Адыгейским Сыром и Зеленью [Магнит] |
150
|
450 | 12 | 22.5 | 48 |
| Итого | 150 | 450 | 12 | 22 | 48 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перец Фаршированный Мясом и Рисом [Пять Плюсов] |
200
|
250 | 10.4 | 14.8 | 18.6 |
| Итого | 200 | 250 | 10 | 14 | 18 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Поп Корн [Приправыч] |
100
|
336 | 11.7 | 4.3 | 66.9 |
| Итого | 100 | 336 | 11 | 4 | 66 |
| Итого за день | 450 | 1036 | 34 | 41 | 133 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2024-04-02
Калорийность: 1151 кКал
2024-04-01
Калорийность: 1169 кКал
2024-04-22
Калорийность: 2353 кКал
Интересные блоги
25-04-2024
Дневник питания и тренировок за 25.04.2024
Сколько вы едите овощей и фруктов в день?
У меня ...
24-04-2024
Дневник питания и тренировок за 23.04.2024
Что-то я пропускаю голод, понимаю что пора, когда ...
23-04-2024
Дневник питания за 22.04.2024
Нормальный день. Все по плану. Небольшие трудности...
Новые рецепты
