Всем привет, мне 35 лет и я начала худеть, потому что мое здоровье начало меня подводить( появилась одышка и учащенное сердцебиение), сидела на раздельном питании три недели. скинула 4 кг)))) путем уменьшения порций до 200гр    Кушаю по 4 раза  во время рабочего дня, пока не могу привыкнуть ко времени, но со временем перейду на время. И ужин легкий дома. Так же три раза спорт, силовые(кросфит) и кардио (бег). Скажу вам. что бег дается мне хуже всего, в плане дыхания)))) Но думаю, что я достигну своего результата в похудении)))