CTOuK
30.10.2020 09:51
Дневник питания за 30.10.2020
Длительное время пользуюсь звонковой зубной сверкой. Но, по
видимому, очередной приходит конец. Хватает где-то года на два.
Сейчас в поиске новой. Может у кого-то есть положительный опыт?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Vitamin D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цинк + С |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
| Яйцо сельдерей помидор лук хлеб оливковое масло |
305
|
335.5 | 18.9 | 18.6 | 22.6 |
| Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 926 | 364 | 19 | 18 | 28 |
| Итого за день | 926 | 364 | 19 | 18 | 28 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Согревающий суп из того что есть
56.5
5
3.6
0.8
16
Творожный пирог с яблоками и корицей
226.1
11.2
8.5
25.5
5
Обед Говяжий стейк с запеченным картофелем
108.7
6
6.3
7.1
11
Интересные блоги
28-10-2025
Ретроспектива и приятные новости.
89 кг держатся полторы недели.
Последний раз тако...
28-10-2025
Дневник питания за 27.10.2025
▪️По активности. Нормальный сайкл у новой девочки,...
22-10-2025
Дневник питания и тренировок за 21.10.2025
▪️Омлетишны №8, вариация с тыквой. И с сыром. Немн...
Лучшие рационы
