CTOuK
28.11.2020 10:49
Дневник питания за 28.11.2020
Интересная статья, может кому-то пригодиться.
https://hightech.plus/2020/11/25/uluchshennaya-sredizemnomorskaya-dieta-menyaet-ves-i-sostoyanie-zdorovya-za-polgoda
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Vitamin D3 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Банан |
113
|
108.5 | 1.7 | 0.6 | 23.7 |
| Драники картофельные по 1-242 |
100
|
127 | 2.7 | 4.5 | 18.6 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
| Грейпфрут |
157
|
55 | 1.1 | 0.3 | 10.2 |
| Итого | 820 | 305 | 6 | 5 | 55 |
| Итого за день | 820 | 305 | 6 | 5 | 55 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
20-11-2024
Платный доступ без альтернатив?
При попытке открыть дневники питания или тренирово...
15-11-2024
Дневник питания за 15.11.2024
Сегодня на комбате, как обычно, не хватало сил, вн...
20-11-2024
Эх.. мне года не хватило, чтоб все-все расчеты и р...
Новые рецепты
Яичница с луком, мясом, помидорами и лавашом
147.5
11.1
8.1
7.1
10
Кабачково-творожные оладьи
236.9
11.8
14.9
13.5
6
Печень куриная жареная
209.5
27.6
8.5
5.6
19
Лучшие рационы
