Месяц 2. День 5.

Немного сегодня недобор по жирам, в остальном все нормально. Пока все продолжает двигаться так, как мне нужно. Вес подрос на 200гр, но это такие мелкие колебания, что я просто не обращаю на них внимания. 
Мужу нравится, когда я возвращаюсь к пп. В доме появляются шедевры искусства, потому что я стараюсь разнообразить свое меню, чтобы не было очень грустно. А при планировании еще и ищу какие-то новые хорошие блюда, которые могут в будущем прочно обосноваться в нашем меню. 
Когда я в свободном плавании, дома не так. Еда практически однообразна, часто заказывается или покупается в полуфабрикатах. Совсем в общем ничего интересного и необычного. Такая еда надоедает, муж от нее быстро устает. А тут на моем пп он прямо радуется - что не день, то что-то новое, не такое как раньше.
Мне тоже очень нравится, как я сейчас кушаю. И на коже прекращаются высыпания. И вообще в целом очень здорово выходит - я и сыта, и довольна, и нет  ощущения что снова все не так, все неправильно. Есть радость за себя, что могу ведь, когда по-настоящему за дело возьмусь. Надо во все сферы жизни это перенести.
Всем доброй ночи! Завтра, наконец, выходной, можно будет поспать до 9 вместо 8. Как же мне нужен этот час)))

Месяц 2. День 4.
Ну пока все по-прежнему идеально. Даже не верится. Пока подбираю продукты так, чтобы по максимуму сделать полосочки зелеными, и чтобы был нормальный рейтинг по микронутриентам и клетчатке. Ну что я хочу сказать - все дается весьма просто в этот раз. Надо было вообще изначально идти к планированию, а не есть по факту - пободалась сама с собой целый месяц и получила кое-какой результат. Впереди выходные. Главное не запороть идеальную неделю.
Из плюсов: вспомнила, как я люблю творог с сиропом 0 калорий на сахзаме. Раньше не понимала его совсем, казался не таким вкусным. А потом поняла, что добавлять его нужно в разы меньше, чем варенья. И тогда получается очень даже хорошо.
Сегодня поработала на разгрузке и раздаче. Браслет по четвергам мне всегда показывает 5000 и больше шагов, что для меня уже много. Утомительные эти четверги с доставкой. Но в этот раз не хотелось пива, совсем почему-то. 
Все, пойду спать. Всем доброй ночи и хороших снов.

Месяц 2. День 3.
Пока не нарадуюсь на планирование. Сразу все встает на места, и по КБЖУ шикарно и по микронутриентам огонь! Небольшая замена была - вишню поменяла на банан, замерзла на улице и совершенно не хотелось из морозилки ягоду доставать.
Сегодня приехали продукты. Пока еще заказывала без учета планирования, но на следующую неделю планирую сначала накидать план питание и потом уже делать заказ.
Присматриваю купальники размера L на сентябрь. Пока складываю в корзину понравившиеся варианты, а в июне уже видно будет, можно ли рассчитывать на размер L или нет. Но буду стараться. В пределах разумного, без болезненного фанатизма. И главное - четко двигаться по намеченному плану и не делать резких скачков. Как-то у меня была система, потом записалась на марафон и надо было делать все совершенно по-другому. И я сдала позиции, не справляясь с программой, в итоге вообще ушла не туда, куда нужно. Теперь у меня есть шанс исправить ситуацию, на своих ошибках уже научена, а вы, добрые жители сервиса, надеюсь, мне поможете если что - советом и своим мнением.
Со следующей недели планирую начать набирать 10000 шагов. Питание при этом буду оставлять таким же. Не нужно же ничего менять в настройках? Или что-то сменить?

Месяц 2. День 2.

Итак, мой практически идеальный день) На ужин планировался совсем не гематоген, но дочь почему-то отказалась его есть и принесла мне, а я посмотрела на него и поняла, что очень бы его хотела. Неожиданно он вполне вписался в мой рацион)

Мой вес сегодня ниже, чем вчера. И это в конце цикла то! Воды пью больше, про еду думаю меньше. Очень здорово планировать, на несколько дней вперед сделала и не парюсь теперь, что съесть.

В общем, я довольна сегодняшним результатом по питанию. Надо держаться в том же направлении - в шкафу висят джинсики, в которые я влезу примерно в 75-78кг. Ждут) Новые не беру, донашиваю старые брюки. Принцип - нечего тут разъедаться было, теперь давай обратно гармошка. И выкинуть брюки потом, чтобы не было во что вернуться.

Всем доброй ночи!

Месяц 2. День 1.
Итак. Всем дратути. 
В общем сидела я и переоценивала свой первый месяц. И поняла, что за первый месяц могла бы и больше двух кг скинуть, если б приложила к этому больше усилий и уделила больше внимания.

На самом деле я понимаю, что все просто. Дефицит, правильное распределение КБЖУ (в целом), и все будет замечательно. Но психологически очень трудно уйти от старых привычек и старого образа мышления. Все тараканы пляшут румбу в голове. Мозгу плевать на то, что я хочу быть стройнее, что хочу избавиться от лишнего. Для него я вполне себе, голодные годы переживу со своими запасами то.
Поэтому надо браться за себя тщательнее. Теперь новый отсчет. Завтра сделаю замеры. И буду планировать теперь. Можно состыковать меню как надо. Чтоб все шло по плану.
Ошибки свои все приняла и поняла. Самая главная из них - не был выполнен запрет на спиртное. От этого косяка еще по 1-2 дня уходило на бесконтрольное поедание. Значит теперь алко исключаем. И без него живется нормально. Главное снова не пойти на поводу у желаний и выдержать 2-3 недели, тогда уже и желания не будет.
Споки всем. Завтра новый день. А я перед сном спланирую еще свой рацион на завтра и прикину хотя бы примерно рацион на неделю. Это реально, если посидеть.

День 35. 
Определенно нужно что-то делать с днями, когда желанием попить пива накрывает. После таких дней почему-то постоянно жор. Сегодня не исключение. Но хотя бы не совсем печально все.
Нужно как-то смотивировать себя посильнее, чтобы не отклоняться от курса. Подумаю на досуге над этим вопросом.

День 34.
Вот практически идеальный день. 87 рейтинг, небольшой перебор по углеводам, было сытно и отлично пока я не начала вечером пить пиво. Не знаю зачем, так устала дико и самым легким способом было это)
В общем ладно, корить себя смысла нет, продолжаем двигаться дальше. 

День 33.
Я так и думала. Вчерашний кусочек спинки янтарной + скумбрия копченая показали мне задержку воды на весах сегодня. Ну главное, что это вода, а не жир.
Сегодня по питанию не особо. Надо возвращать планирование, без него получается какой-то бред.
Я помню как-то планировала на неделю вперед и четко следовала тому, что буду есть и когда. Результаты были хорошие. Неплохо бы прийти снова к этому. Завтра сяду и уделю этому время.
Всем доброй ночи. Надеюсь, скоро у нас все же будет весна.

День 32.
Заморочилась и вбила витамины, которые у меня сейчас есть, и которые буду пить, пока мои витамины не придут. Получилось весьма неплохо.
По кк недобор, я не специально, забыла ягоду замороженную съесть, которую планировала, с ней бы были лучше показатели по КБЖУ.
Полет нормальный. Конец цикла, вес поэтому гуляет. Но ничего, собьем и дальше в путь. Главное, не возвращаться назад. Сейчас я даже уже вижу, что есть некоторые изменения. Живот перестал так некрасиво выпирать, что меня очень радует. Впереди еще очень много работы. И сегодня, как знак свыше, приснился Брин со своими умными мыслями. Нравится мне этот человек, направление его мыслей. Разве что вот в зал пока не готова ходить, а вообще все правильно раскладывает по полочкам.
Всем доброй ночи)