Катерина
15.06.2020 05:40
Дневник питания за 15.06.2020
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
200
|
114 | 2.8 | 8.2 | 6.6 |
| Грейпфрут |
250
|
87.5 | 1.7 | 0.5 | 16.3 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 550 | 201 | 4 | 8 | 22 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рагу овощное по 1-226 |
250
|
227.5 | 4.8 | 11.3 | 26.5 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 350 | 227 | 4 | 11 | 26 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп-Пюре из Брокколи [Грабли] |
200
|
168 | 7.4 | 4.8 | 27.8 |
| Итого | 200 | 168 | 7 | 4 | 27 |
| Итого за день | 1100 | 597 | 16 | 24 | 77 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2024-11-09
Калорийность: 2212 кКал
2024-11-20
Калорийность: 2257 кКал
2024-11-05
Калорийность: 2519 кКал
Интересные блоги
20-11-2024
Эх.. мне года не хватило, чтоб все-все расчеты и р...
22-11-2024
Дневник тренировок за 22.11.2024
Силовая 1 час✅
1. Румынская тяга с гантелями 2*24к...
23-11-2024
Дневник питания и тренировок за 22.11.2024
От телефона за едой отказаться получилось (не знаю...
Новые рецепты
