Катерина
16.06.2020 21:28
Дневник питания за 16.06.2020
День 6
После Фруктового салата на завтрак, аппетит разыгрался)
С удовольствием съела салат из свеклы с грецким орехом, очень сытный.
После Фруктового салата на завтрак, аппетит разыгрался)
С удовольствием съела салат из свеклы с грецким орехом, очень сытный.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат Фруктовый [Виктория] |
250
|
162.5 | 3 | 1.5 | 37 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 450 | 162 | 3 | 1 | 37 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свекла (Варка в кожуре) |
200
|
78.7 | 2.9 | 0.2 | 16.4 |
| Орех Грецкий Ядро [Мир Сухофруктов] |
15
|
104.7 | 2.2 | 9.6 | 2.1 |
| Итого | 215 | 183 | 5 | 9 | 18 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп-Пюре из Брокколи [Грабли] |
200
|
168 | 7.4 | 4.8 | 27.8 |
| Итого | 200 | 168 | 7 | 4 | 27 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из Белокочанной Капусты и Моркови [Окей] |
200
|
256 | 3.8 | 22.2 | 10 |
| Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
| Итого | 300 | 303 | 4 | 22 | 18 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай зелёный [Напитки безалкогольные] |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1265 | 816 | 20 | 38 | 101 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
