Результат июня. Ура, прошёл уже целый квартал с мо...

Результат июня. Ура, прошёл уже целый квартал с момента моего возвращения на Зожник! Завтра будут гости, так что замеры сделала сегодня.
За июнь вес снизился больше чем на 1 кг, так как он у меня последнюю неделю плавает в районе 62-63, даже не знаю, какую величину записать. Сегодня вес рекордно низкий - 62.3, цель к концу месяца была удержать вес на отметке 63.5, цель считаю перевыполненной.) В объёмах по сравнению с маем ушли: 1 см в области груди, по 2 см в области талии и живота, 1 см в области бёдер. Открытие месяца - можно больше не втягивать живот, чтобы казаться стройнее.) Неделю вообще не считала калории, так как была в отпуске, ещё неделю считала кое-как, по ощущениям есть стала больше, но стала ежедневно выгонять себя на долгие прогулки. Рацион немного изменился, стала есть больше молочки, морепродуктов, ягод и свежих овощей.
Результаты за 3 месяца выходят такие: с ростом 178 и калорийностью рациона 1600-1700 вес с 1 апреля снизился почти на 7 кг, с 69.2 до 62.3 (не доверяя весам, взвешивалась на других, вес примерно тот же).
Цель июля: удержать вес на отметке 62, немного увеличить калорийность рациона, повысить физическую активность.