Tina
16.11.2019 21:37

Дневник питания за 16.11.2019

Сходила-таки на гастрофест, в выбранном ресторане сервис был плох, еда была средне хороша. Вбивать ресторанную еду, как всегда, сложно и ненадежно, но явный плюс лозунга феста - минимум компонентов, так что еда была в целом понятна. Пюре было из картофеля и сельдерея, но вбила как картофельное. Весенний фест был лучше и изысканней, здесь вообще не хотели подавать сет, хотя при бронировании я указала, что есть план заказать именно меню фестиваля. В итоге основное блюдо заменили, но закуска и десерт были по программе.
Надеюсь, тренировка в бассейне и двухчасовая прогулка помогут нивелировать ьогатый ужин. Вес утром был 60.2, новый рекорд, ровно 9 кг с апреля. Считаю, что отметить удалось на славу.) Как всегда с "высокой кухней", порции небольшие (боюсь, я их чуть преувеличила в дневнике, чтобы покрыть калорийность соусов), но удовольствия много. Эх, сырая говядина... Обожаю.) А как вы относитесь к сырому мясу?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батат, картофель сладкий
150
90 3 0.1 20
Оливковое масло
2
18 0 2 0
Вода
300
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Имбирное Печенье [Ikea]
5
23.2 0.3 0.9 3.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Карпаччо из Мраморной Говядины [Мираторг]
150
225 24 15 0
Телячьи Щёчки в Брусничном Маринаде [Мираторг]
200
222 31.2 9.2 4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирог с Капустой [Булочные Вольчека]
85
198.9 5.1 10.2 22.1
Вода
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ганаш шоколадный (Кондитерские изделия)
100
542 4.9 34.5 52.5
Пюре картофельное
150
168 4.1 8.9 19.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7
Виски (Напитки алкогольные)
50
117.5 0 0 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Интересные блоги
Новые рецепты