Дневник питания за 19.05.2020

Тяжёлый день,тяжёлое дежурство. Зато вес потихоньку начал двигаться вниз,это радует)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нагетсы из куриной грудки в панировке	120	315.6	17.7	18.9	16.7
Рис белый, крупа рисовая	40	133.2	2.8	0.4	29.6
Овощная Смесь Мексиканская [4 Сезона]	80	69.6	2.7	0.7	13.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	10	0.1	0	0	0
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Итого	260	558	23	20	69

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	60	95.2	7.7	7	0.4
Творог 9% жирности	110	185.9	19.8	9.9	3.3
Кокосовая стружка, подслащенная	8	36.5	0.3	2.2	3.4
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	10	0.1	0	0	0
Итого	198	357	27	19	17
Итого за день	606	1547	61	73	157

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.