Анастасия

Блог Кулинарная книга База продуктов

Анастасия

23.06.2020 19:00

Дневник питания за 23.06.2020

У вас было такое в приложении:заполнила дневник, что-то из нутриентов было жёлтым,что-то зелёным,что-то красным. Вышла. Зашла снова. Ничего не меняла-все красное. Это что за волшебство?))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	50	117.5	4	0.5	24.2
Колбаса вареная, докторская	28	72	3.6	6.2	0.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	25	91	5.8	7.4	0
Помидор (томат), грунтовый	60	14.4	0.7	0.1	2.3
Итого	163	294	14	14	26

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель	250	192.5	5	1	40.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	45	163.8	10.4	13.3	0
Куриная грудка (филе)	80	90.4	18.9	1.5	0.3
Подсолнечное масло	18	161.8	0	18	0
Итого	393	608	34	33	41

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	100	169	18	9	3
Пюре Манго [Спеленок]	6	3.2	0	0	0.8
Байкал [Напитки из Черноголовки]	200	80	0	0	20
Черешня	100	52	1.1	0.4	10.6
Шоколад Молочный с Макадамией [Ritter Sport]	50	290.5	4	18	23
Итого	456	594	23	27	57
Итого за день	1012	1498	71	75	125

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

4

Lara 23.06.2020 19:17

У меня тоже самое... Наверно какой-то глюк на сайте...

Анастасия 23.06.2020 20:39

Lara, значит я не одинока

Анастасия 23.06.2020 20:40

Lara, это огорчает иногда. Когда ты радуешься,о все зелёное
Заходишь снова и все красное))

Лучшие рационы

Калорийность: 2212 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 2257 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 2519 кКал

Витамины и минералы: 90%

Интересные блоги

Новые рецепты

Грибной суп с перловкой

Автор Leonid Velichko

Джерки из куриной грудки

Автор Малина

Котлеты из фарша индейки с грибами

Автор Малина