Вера Тисленко
07.09.2019 17:58
Сегодня пошел первый день. Пробую начать новую жизнь
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цветная капуста отварная по 1-210 |
500
|
110 | 8.5 | 1 | 17 |
| Итого | 500 | 110 | 8 | 1 | 17 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, вырезка |
250
|
355 | 48.5 | 17.8 | 0 |
| Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
| Чай заваренный с молоком |
400
|
172 | 2.8 | 3.2 | 32.8 |
| Яйцо куриное |
2
|
3.1 | 0.3 | 0.2 | 0 |
| Итого | 802 | 600 | 52 | 21 | 47 |
| Итого за день | 1302 | 710 | 60 | 22 | 64 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
11-04-2024
Дневник питания за 09.04.2024
Стало хотеться есть с утра (по-моему, это цикл вли...
14-04-2024
Дневник питания за 13.04.2024
Эчпочмак. Наконец-то муж (впрочем как и я ) узнали...
14-04-2024
Дневник тренировок за 14.04.2024
Да ничего особенного, день сегодня задался. Это бы...
Новые рецепты
Пицца на творожной основе
0
0
0
0
0
Творожная запеканка с бананом
110.6
14
1.2
10.9
0
Бутерброды с лососем и творогом
127.3
14.1
3
10.8
11
Лучшие рационы
