KIBERNETIKA
17.05.2021 14:02
Дневник питания за 17.05.2021
Стараюсь есть поменьше. Сегодня традиционно была каша. Идеальное
настроение немного подпорчено дураками снизу, курящими под окнами.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Геркулес Овсяные хлопья |
55
|
167.8 | 6.1 | 3.4 | 27.5 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 155 | 214 | 6 | 3 | 37 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Плов с бараниной на сковороде |
400
|
600 | 20 | 40 | 32 |
| Перец, фаршированный мясом, рисом, изюмом и овощами |
50
|
75 | 0 | 0 | 0 |
| Закуска |
200
|
120 | 0 | 0 | 0 |
| Квас хлебный |
200
|
54 | 0.4 | 0 | 10.4 |
| Шоколад молочный |
17
|
94.2 | 1.7 | 5.9 | 8.6 |
| Пиво, обычное, все виды |
900
|
387 | 4.1 | 0 | 31.9 |
| Итого | 1767 | 1330 | 26 | 45 | 82 |
| Итого за день | 1922 | 1545 | 32 | 49 | 120 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
Интересные блоги
15-11-2024
Дневник питания за 15.11.2024
Сегодня на комбате, как обычно, не хватало сил, вн...
20-11-2024
Эх.. мне года не хватило, чтоб все-все расчеты и р...
19-11-2024
Напилась виски. Это ерунда, главное понравилось ...
Новые рецепты
Печень куриная жареная
209.5
27.6
8.5
5.6
19
Йогурт с разными добавками
157.5
6.1
7.8
15.1
3
Фритатта с овощами
90.3
7.1
5.3
3.4
0
Лучшие рационы
