Дневник питания за 23.06.2022

Прикинула еду...Мне кажется, такие колбаски не могут иметь 515 калорий даже жареными в масле...Многовато выходит :crazy: Сегодня удалось немного позагорать. Обгорела или нет проявится позже

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб чёрный	52	145.6	3.6	0.5	31.2
Сардельки свиные	160	515.2	16.2	50.6	2.9
Рисовая каша по 1-268	200	288	4.8	7	51.6
Помидоры (томаты), консервированные, в томатном соке	150	24	1.2	0.4	2.4
Оливки зеленые, маринованные, консервированные	6	23.5	0.2	2.5	0.1
Итого	578	996	26	60	88

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе на сгущёном молоке	140	77	1	1.3	15.3
Хлеб, французский или венский (на закваске)	45	122.4	4.8	1.1	22.4
Сыр плавленый "медовый", м.д.ж. 30% в сух. в-ве	20	58.2	1.2	3.3	5.9
Итого	205	257	7	5	43
Итого за день	783	1253	33	66	131

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.