Сегодня целый день питались какими-то полуфабрикатами, потому
что не было времени готовить, а вечером даже муж уговорил на
пиво. Но не так далеко вышла за лимит калорий. Посмотрим завтра на
результат.
Завтрак
Яйцо куриное вареное всмятку
90 г · б 11.5 · ж 10.5 · у 0.6
142.8
ккал
Огурец парниковый
20 г · б 0.1 · ж 0 · у 0.4
2.2
ккал
Хлеб Пшеничный Бездрожжевой [Хлеб Насущный]
23 г · б 2.6 · ж 0.3 · у 8.7
48.3
ккал
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
20 г · б 5.3 · ж 5.3 · у 0
70
ккал
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
7 г · б 0 · ж 5.8 · у 0.1
52.4
ккал
Помидор (томат), парниковый
50 г · б 0.3 · ж 0 · у 1.9
7
ккал
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200 г · б 0.2 · ж 0 · у 0
2
ккал
Молоко 3,5% жирности, стерилизованное
20 г · б 0.6 · ж 0.7 · у 0.9
12.6
ккал
Итого 337 ккал · Б 20 · Ж 22 · У 12
Утренний перекус
Сэндвич с Хумусом и Овощами Гриль [Хлеб Насущный]
118 г · б 7.1 · ж 4.7 · у 21.2
153.4
ккал
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
30 г · б 0.9 · ж 1.1 · у 1.4
18.6
ккал
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150 г · б 0.2 · ж 0 · у 0
1.5
ккал
Итого 173 ккал · Б 8 · Ж 5 · У 22
Обед
Пельмени с Говядиной и Свининой "Фирменные" [ВкусВилл]
