Эх, что-то никак я не вернусь к разнообразному питанию. Всё время
хочется хлеба и сладкого) Ну, хоть калорийность в
норме.
.
Вчера пришла с работы поздно, поэтому тренировки не было, только
7000 шагов. Зато сегодня отвезла детей в школу и сделала силовую
тренировку из NTC. Везде где возможно брала веса побольше, и вроде
неплохо нагрузила мышцы. Я поняла, за что люблю NTC - за отсутствие
необходимости принимать решения. Просто делаешь, что тебе говорят,
в течение 30 минут вместо того, чтобы думать, а какое теперь
упражнение, а какой вес надо взять и т.д. Сейчас на работе всё
очень насыщенно, дети тоже постоянно подкидывают какие-то задачи,
которые надо решать, поэтому я очень ценю любую возможность
освободить голову 😊
.
Всем хорошего дня!
