Пошла вечером в магазин шаги нахаживать и совершенно случайно
свернула в конфетный ряд, а там на меня прямо прыгнули конфеты,
которые плотно ассоциируются с родительским домом. Мама с папой
тогда ещё были вместе, и по вечерам мы смотрели фильмы и пили чай с
этими конфтами... эх. И конфеты вроде не редкие, но как-то я забыла
о них совсем, а сегодня увидела и очень захотелось! Так что
полосочки сегодня зеленью не радуют) В остальном питание и
активность в норме.
Завтрак
Творог 5% жирности
100 г · б 21 · ж 5 · у 3
145
ккал
Банан
60 г · б 0.9 · ж 0.3 · у 12.6
57.6
ккал
Киви
60 г · б 0.5 · ж 0.2 · у 4.9
28.2
ккал
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
45 г · б 3.4 · ж 0.4 · у 22.1
105.8
ккал
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
9 г · б 0 · ж 7.4 · у 0.1
67.3
ккал
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
20 г · б 4.6 · ж 5.9 · у 0
72.8
ккал
Кофе с молоком
1 Порция · б 0.9 · ж 0.3 · у 1
10.9
ккал
Итого 487 ккал · Б 31 · Ж 19 · У 43
Утренний перекус
Аленка Молочный Шоколад [Красный Октябрь]
20 г · б 1.4 · ж 6.8 · у 10.6
110
ккал
Кофе с молоком
1 Порция · б 0.9 · ж 0.3 · у 1
10.9
ккал
Итого 120 ккал · Б 2 · Ж 7 · У 11
Обед
Борщ
1 Порция · б 6.4 · ж 5.6 · у 11.3
121.3
ккал
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
45 г · б 3.4 · ж 0.4 · у 22.1
105.8
ккал
Сметана 15% жирности
1 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) · б 0.2 · ж 1.3 · у 0.3
14.6
ккал
Индейка, грудка, только мясо, запечённая
30 г · б 9 · ж 0.6 · у 0
44.1
ккал
Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье [Ritter Sport]
