День Двадцать Третий

Тренировки
Сделала тренировку Дж. Майклс. С удовольствием отметила, что отжимания в первом подходе сделала с удовольствием, а не со страданием 😄 

Отказ от сахара
Полёт нормальный! На сладкое как таковое вообще не тянет, но есть моменты, когда срабатывает привычка, и прямо очень хочется к кофе или чаю чего-то сладкого. Проще всего оказалось с вечерним чаем. Заменила обычный чай на травяной, а сладость на книжку, и всё ок. С дневными кофе сложнее, и кажется, что альтернативы (сухофрукты, орехи, хлебцы, арахисовая паста) дают больше калорий, чем дала бы привычная сладость (конфеты, печенье). Но моя цель сейчас не похудение, а оздоровление рациона, поэтому не зацикливаюсь. Вчера послушала несколько TED-токов о вреде сахара ещё больше воодушевилась.  

Подтягивания 
(что-то список моих целей начал расти🤔)
На фоне вчерашних разговоров про подтягивания решила возобновить попытки научиться подтягиваться. Сильно заморачиваться не буду, просто каждый день буду висеть и делать попытки подтянуться. Вчера сделала 3 подхода по 3 попытки, свела лопатки и еле-еле согнула руки, сегодня область между лопатками болит👍🏻 

Кстати, сегодня первый день лета! А лето, как известно, это маленькая жизнь 😄 Мы даже с детьми завели летние дневники...☀️ Желаю всем прекрасного лета, несмотря ни на что!