План на месяц

Оставлю тут цели-планы на следующий месяц:

Вес: -1 кг
Талия: -1 см
Бедра: -1 cм
% жира: < 32

Сохранить все привычки и добавить новую: 20+ г клетчатки

Подтягивания: 5 раз обратным хватом с зеленой резинкой
Отжимания: 8 раз от пола с чистой техникой