Дневник питания за 27.08.2020

Я очень рада, что родилась девочкой, но иногда завидую мужскому полу, живут себе такие без гормональных срывов, как они развлекаются вообще? 😊))) вчера пришла вечером с работы, любимый оставил мне несколько крекеров, я съела половинку одного, думаю, я же не хочу есть... Спустя полчаса я уже умирала от голода и, добравшись до холодильника, с сумасшедшими глазами поедала горошек... ложкой... прям из банки... в полночь... мысленно благодаря мужа, что доел оставшиеся печеньки, которые уже никак не помещались в мою калорийность! Поэтому сегодня на день запланировала поменьше еды, ну а смысл, все равно среди ночи жор нападёт, днем с ним как-то проще бороться! Надеюсь договорюсь с собой на фисташки, в них как раз недостающие белки и жиры и много других полезностей, но не факт, не факт😊 По Тиныной идее приготовила пастуший пирог, я вспомнила, мы туда ещё сыр кладём, мешаем с картофелем, чтоб жирнее было, но мы берём фарш обезжиренный до минимума😊)))

Ну что ж, съела немного форшмака, приготовленного на завтрак и фисташек, но осталась в пределах дефицита, причём очень даже неплохо все по нутриентам расписалось!