Ячневая каша для гастритиков
Калорийность - 60.9 кКал; белки - 2 г; жиры - 0.7 г; углеводы - 11.6 г на 100 г.
60.9
Калории
2
Белки
0.7
Жиры
11.6
Углеводы
0 ч
20 м
Время
приготовления
приготовления
Ингредиенты
3 порции
| Ячневая крупа (Варка без слива рассыпчатая) | 95 г |
| Вода | 500 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Кипячение) | 154 г |
| Сахар песок | 12 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
Общая масса ингредиентов:
763
грамм
Масса готового блюда:
694
грамм
Количество порций:
3
Описание
Жидкая кашка для тех, кто лечит животик от гастрита 😸 и не только)
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
В кастрюлю отправляем крупу, воду и молоко в соотношении 1/3/1. Я
замеряла маленькой кружкой. Туда же - соль, сахар по вкусу.
Шаг 2.
Ставим на сильный огонь до закипания, затем сбавояем тепло
вполовину.
Шаг 3.
Часто помешивая, доводим до готовности. Пробуем на вкус.
Шаг 4.
Готово! Вы восхитительны!
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 60.9 ккал | 3.62% | |
| Белки | 2 г | 2.63% | |
| Жиры | 0.7 г | 1.25% | |
| Углеводы | 11.6 г | 5.3% | |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 5.5% | |
| Вода | 85.3 г | 3.75% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
3
A
0.2%
b-car
~
В1
2%
B2
2.1%
Холин
1.7%
B5
1.2%
B6
2.9%
B9
0.6%
B12
1.5%
C
0.1%
D
0.1%
E
1.3%
H
1.4%
вит.К
0.3%
PP
3.6%
Калий
2.4%
Ca
4.2%
Si
~
Mg
2.7%
Na
9.6%
P
8.3%
Cl
8.5%
Fe
1.5%
I
1.3%
Co
5.3%
Mn
5.2%
Cu
5.4%
Mo
6.2%
Se
9%
F
2.2%
Cr
0.9%
Zn
2%
3
1
Lara
20.06.2021 15:47
1
Ответить
Новые рецепты
226.1
Калории
11.2
Белки
8.5
Жиры
25.5
Углеводы
119.3
Калории
9.4
Белки
6.6
Жиры
7.7
Углеводы
182.5
Калории
15.3
Белки
4.8
Жиры
17.6
Углеводы
Интересные блоги
Дневник питания за 17.09.2026
Привет всем худеющим и не очень😁 последний месяц я...
Дневник питания за 15.09.2026
Почти приличный день в плане еды)
По работе тоже н...
Дневник питания за 14.09.2026
С утра Заходское. Погода чудесная, но любимый был ...
Лучшие рационы