Дневник питания за 28.11.2025

Почему-то когда я работаю, мне легче держать дефицит. Из серии - сгорел сарай, гори и хата - все равно уже день испорчен, надо его сделать совсем никаким 😁зато когда дома, начинается - что-то вкусненькое на ужин, какой-то майонезный салат на обед забабахать, пиво, коктейльчики😁😁
До меня наконец дошло то, что тренера по пилону мне долго пытались объяснить, наверное нужен был последний волшебный тык - на пилоне ВСЁ, ВСЕ ВРЕМЯ должно быть в напряжении. Для меня спорт больше ассоциируется с йогой - принять асану и расслабиться. Неважно какую - хоть стойка на голове, мы принимаем усилия, чтоб в эту позу попасть, но потом мы расслабляемся. Этого принципа я и придерживалась ...в принципе везде 🤣🤣🤣тут у меня получилась индивидуалка с одним из тренеров и она мне как давай ногу тянуть, пока я вниз головой вишу, говорит - ты не мешок с картошкой, не виси, тяни ногу 🤣в общем у меня случилось озарение и даже выполняя танцевальные движения стала напрягать все время ноги - и эти движения выглядят намного чище и профессиональнее.
У нас наконец стало жарко, я теперь занимаюсь дома в бассейне, на лето мне и спортзал не нужен 😁в водичке веселее, сегодня классно потянула шпагат, у меня своя система растяжки😁